生活上總會有徬徨失落的時間，對事物感到無助及無力感。這情緒影響的時間是有限，會隨著事情過去或者時間上可能會沖淡。然而當有關抑鬱的感覺纏繞多個星期，或重複出現，就需要正視問題。心理輔導及催眠治療可以助你辨識和改變累積的負面經歷及想法，幫助你重回身心安頓的狀態。 

​一定程度的不安感，可以推動人去計劃或是行動，以改善情況。然而當緊張慢慢演變成焦慮，長時間影響自己及日常生活，過度的精神緊張就會令身心都出現問題。心理輔導或催眠治療可以幫你找出引發不安焦慮的源頭，盡快令生活重回身心安頓的狀態。

人生最重要的事之一，就是睡眠。事實上都市人出現睡眠障礙的情況不罕見，除了睡眠衛生會影響睡眠質素，心理因素亦可能會引起問題出現。心理輔導或催眠治療可以助你找出問題的根源，令生活得以重回正軌，回到身心安頓的狀態。 

飲食失調不一定只有單一起因，但個人經歷，性格，價值觀等因素綜合起來可能會令情況出現。個人、家庭、健康等等都是令身體及情緒出現的起因。心理輔導及催眠治療可以助你辨識和改變累積的負面經歷及想法，幫助你重回身心安頓的狀態。