抑鬱
什麼是抑鬱
每個人都有情緒低落的時候，可能是生活上遇上挫折、傷心的時候。可能是職場上不如意、人際關係上的失敗、被親人責罵、又或者是自我期望上的失望等等，都會出現的「不快」感覺。
出現如此的情緒低落本應是正常狀況，很多時低落過後會慢慢走回正軌。有時這些挫折亦會帶來正面影響，令人反思、推動自己解決問題的能力，或者是改善處理人際關係的技巧。然而，如果這種情緒低落維持了一段長時間，令自己失去對身邊的人、事的興趣，影響了自己的日常生活、工作、學習或者社交等等，就可能是抑鬱症的先兆
當出現抑鬱症徵狀時，可能會對自己有負面的觀感及想法，覺得自己沒有價值，不完美，做什麼都做得不好；看身邊人和事時，會比較容易出現負面的結論，可能是沒有人關心或者重視；而自然亦看不見自己是有將來，困難可能是持續下去，會一直面對失敗。
抑鬱症的常見症狀
除了是情緒上的低落或異常，抑鬱症狀亦會出現在生理層面，影響是身心層面的。以下是部份較常見的症狀:
情緒上: 持續性的情緒低落、悶悶不樂、易發脾氣、對事情失去興趣、不想外出…
思想上: 反應變慢、工作或是學習上能力下降
身體上: 出現睡眠障礙、食慾減退、容易疲倦、呼吸困難
催眠治療與抑鬱
如果把催眠治療應用於處理有關抑鬱症狀的情況，就治療的方向而言，治療師會與當事人的潛意識直接溝通，嘗試幫助對方重新建立正面的自我形象，可以是重新定義對過去的經驗；可以是擺脫過度自我批判的陰影；可以是植入正面信念取代負面認知等等，來舒緩抑鬱症狀的影響，以重回正常生活。
輔導與抑鬱
根據臨床研究顯示，認知行為治療是其中一個對處理抑鬱症有明顯功效的心理治療手法。透過了解思想、情緒、想法、行為四方面的身心互動，了解當中的思考模式及行為對現實的應對，從而協助當事人面對及處理問題，培養新的思維及生活模式來重回正常生活。